Hey there! How you doing today? I hope you feeling fine ;). Today I wanted to talk about my fitness kit. What I wear when I am working out, I wanted to share my thoughts about things you may need when you are starting to work out.
Hej wszystkim! Mam nadzieję, że u Was wszystko w porządku. Dzisiaj przychodzę do Was z moimi przemyśleniami na temat stroju do ćwiczeń.
| Po pierwsze BUTY!
Buty to bardzo ważny element ze względu na ochronę naszych stawów. Gdy zamierzamy biegać nasze buty powinny posiadać specjalną podeszwę, dzięki której nie będziemy dodatkowo obciążać naszych stawów. Odpowiednie obuwie nie jest zarezerwowane jednak tylko dla biegaczy, kiedy zamierzacie chodzić na aerobik, czy zumbę również dobór butów ma znaczenie.
|
Shoes are the most important!
Your trainers are the most important thing when you start training. If you work out in basic converse you'll probably hurt your joints. So you want to work out in trainers with right footing (I will do another post about it). Proper shoes is not reserved for runners, if you want to join aerobics or zumba classes you should have proper shoes.
|
 |
| 1. Leggings Puma, 2. H&M T-shirt, 3. Nike Free 4.0 Flyknit |
| Odzież przede wszystkim nie powinna krępować naszych ruchów. Nie ma nic gorszego niż ciągłe poprawianie ramiączka bluzki czy opadających spodni. Zadbajmy więc o to, aby nasz strój był dobrze dopasowany. W przypadku bluzek polecam takie z wbudowanym stanikiem, dzięki temu nasz biust będzie dobrze podtrzymywany szczególnie podczas podskoków. Przy wyborze spodni zawsze kierujcie się tym, aby były maksymalnie wygodne i nie wymagały waszej uwagi podczas uprawiania sportu.
No i oczywiście słuchawki. Ważne jest aby były dobrze dopasowane do naszych uszu, aby podczas biegu nam nie wypadały, jednakże można to łatwo skorygować, przez założenie opaski.
Do zobaczenia wkrótce!
|
First of all your clothes should be comfortable. When you work out the most annoying thing is when you must constantly checking out your outfit. So you should choose an outfit that is fitting you well. T-shirt-wise I recommend these ones that have a build-in bra, so your boobies are in place especially when you jump or run. When choosing trousers you should focus on how comfy they are.
And obviously, headphones. It should be well fitted for your ears, that they wouldn't come out of your ears when you run. But it's actually easy to fix if you'll wear a headband.
See you soon!
|
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz